Die Anwendung der Faszienrolle im trainingstherapeutischen Rahmen hat die Verbesserung der Körperwahrnehmung, des Gleichgewichts, der Beweglichkeit und der Kraftfähigkeit zum Ziel.

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Sie erhalten einen abgestimmten Trainingsplan, der problemlos zu Hause weitergeführt werden kann.

Unsere Therapeuten betreuen Sie individuell und erstellen ein Trainingsplan, der auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist.

Aqua-Fit ist ein modernes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, der Beweglichkeit und der Ausdauer.

Nordic Walking ist eine sehr schonende Bewegungsform und daher ideal für Anfänger und Personen mit leichten, gesundheitlichen Beeinträchtigungen geeignet. Mit unserem Trainer erlernen Sie die richtige Technik und erhöhen dadurch Ihr Trainingseffekt. Training inkl. Ausrüstung.

Yoga ist eine alte Übungsform, die Körper, Geist und Seele stärkt und unterstützt. Beim Yoga werden Beweglichkeit, Koordination & Balance trainiert. Yoga hat unter anderem eine positive Wirkung auf die Beweglichkeit, die Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. 

Tai Chi ist eine Kombination aus Meditation und Bewegung. Mit langsamen, fliessenden Bewegungen von meditativem Charakter werden Verspannungen sanft gelöst und Kräfte wieder aufgebaut.

Entspannungstherapie ist eine Therapieform bei der durch Entspannungstechniken versucht wird, körperliche und psychische Anspannungen zu lösen. Hierzu zählen etwa die Progressive-Muskel-Relaxation, sowie die Meditation.

Durch die Klangschalen entsteht ein konzentrischer Ton, der über die Haut und das Gehör aufgenommen wird. Die sanften und harmonischen Klänge führen zu einer Tiefenentspannung.